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pushhouse’s blog

健康的な食生活、スポーツ、サプリメントの紹介をします。

牛丼よりもビックマックの方がカロリーが低い

カロリーを気にしてダイエットをされている方もいらっしゃると思います。 ふと昨日知った情報ですが、ビックマック単品よりも、牛丼の方がカロリーが高いという事です。 もちろんセットにすると、ポテトやらコーラやらと、爆発的にカロリーや糖質を増加して…

花粉症対策にマスクは有効?

朝もかきましたが、花粉症です。 結構な花粉の影響を受けております。 皆様は花粉対策はどのように行われていますか? 即席の対策としてはもちろんマスクでしょうね。 わたしもマスクは毎日欠かせません。 でも、毎日マスクをかけていると、耳が痛くなるし、…

花粉症に悩まされる日々。。。

先週土曜日から花粉の猛威が... 今年は全然平気だと思って薬も飲まず過ごせるなと思ったのですが、土曜日の晴天の際にはくしゃみが止まらなくなりましたね。 温かいからと、外に出かけたのが間違いだったのかしら。。。 対策で乳酸菌サプリとかは飲んでるん…

食べ過ぎる人の為のおかゆダイエット

皆様。 最近ダイエットについて書いてませんでしたね。 最近、脳の研究をされている医師の方で、おかゆダイエットの本もだされている先生のお話を聞く機会がありましたので、ご紹介いたします。 www.drt-cl.com 普通のご飯に比べておかゆはカロリーが少ない …

花粉の季節ですね。花粉症対策はしてますか?

少し温かくなってきましたが、世の中で忌み嫌われるのが花粉ですね。 私も花粉症なので、せっかく先日購入したNIKON D3300を宝の持ち腐れ状態にしています。 なぜなら、外に出れないからww 花粉の時期は外に出たくない 花粉症の方々はみなそうでしょう。 …

お腹ポッコリ!これは解消したい!!お茶?薬?何を使う??

便秘に悩んでる方は結構多いと聞きますよね。 ヨーグルトとか繊維質の食べ物とか色々ありますけど、なかなか効果出ないですよね。 高校生の頃に試して効果がてきめんだったのはドクダミ茶です。 しかしながら。。。 下してしまう事もあったので、毎日仕事に…

東京マラソンの応援に行ってきました。

ちょっと誘われたので、東京マラソンの応援に行ってきました。 人が走るのを見ても面白いのかな?なんて思ってたんですけど、すごいたくさんの人が目の前を通過していくのはなかなかの迫力がありますね。 人の多さにまず驚きましたww 近所の人達も、どこか…

昨日はちょっと飲み過ぎた...

昨日は突然の職場の人の誘いにのり、飲みに行ってまいりました。 安い居酒屋で糖質を気にしてハイボールばかりの夜だったのですが、飲みやすハイボールはついつい飲みすぎてしまいます。 最近知ったのはアルコールは脂肪の燃焼を抑えてしまうとの事。 なるほ…

すっぽんスリム酵素で効果が出たのでご報告します。

すっぽんスリム酵素 を4か月続けて効果が出たので、ご報告です!! とりあえず、体重は53kgスタートの46kgになりました!! 身長は162cmです。 結構良いスタイルになったと自分では思ってるんですが、一般的にはいかがでしょうかね? すっぽんスリム酵素が届…

糖質無しの食事

今日は家で自炊。 基本肉中心です。 糖質制限ならば、お肉は大丈夫!!ですからね! 糖質制限ダイエット>> 基本的には野菜がよいのですけど、昔から言われているキャベツとかですよね。 意外なのがたまねぎが糖質が多いところ。 オニオンスライスとか好き…

ダイエットのための散歩

今日は公園に散歩に行ってきました。 万歩計を持って、2時間くらい写真を撮りながら歩き回ったら、気が付いたら10000歩は超えていましたね♪ 1万歩毎日歩くと健康に良いとの事なので、とりあえず達成です。 13200歩ほどを公園で過ごしたことになりますかね? …

チョコレートを食べ過ぎた日

バレンタインが過ぎると、甘いものを食べたくなるのはどうしてかしら。。。 バレンタイン前に味見をしすぎるからかしら? などと思ってしまいます。 居酒屋のコースの後のデザート 会食の時は大概料理はコースでお願いしますよね。 まぁ、会食なので、そんな…

昨日は家で自炊

昨日は仕事が遅くまでだったのですが、きちんと自宅で料理しました。 21時半に家につき、そこから調理開始です♪ 我ながら偉いでしょ? 昨日の献立 昨日の献立はシンプルで、豚のハツともやしを軽く炒めて、その後みぞれと味噌でちょっと煮込むというものです…

酵素サプリダイエットが一番簡単?

酵素のサプリメントを試したことがある人はいますか? 「全然効果がなかった」という方も多いと思います。 私も最初思いました。 そりゃ、一週間やそこらでは効果は出ません。 少なくとも、3か月は続けないといけないです。 http://push-house.link/items/di…

糖質ダイエットを始める方へ

一番食事制限が緩く、運動もしないで良いダイエットの代表が糖質ダイエットなんです。 ご存知でした?? 糖質制限ダイエットは糖質を含んだ食材を避ければよいだけなので、素材についての知識があれば、うまくいくダイエットです。 まずは糖質の量を知りまし…

昨日のテレビで免疫力についてやっていた。

免疫力には乳酸菌が良いという話はちょっと前にしましたね。 まぁ、乳酸菌はほかにもダイエットにも良いとか色々良い事がありますが、今日は昨日テレビで免疫力の話をやっていたので、それについてです。 テレビ番組は「チャンネルΣ・その原因、Xにあり!イ…

痩せるか痩せないかわからないのにダイエットを続ける人

痩せたい痩せたいと思っていてもなかなか痩せない。 この先ダイエットを続けても上手く痩せるかわからない。 まぁ、ダイエットしたいと思いう人は皆そうかと思います。 私も同じ。 運動しても一時的に痩せるだけ。 運動やめたら痩せません。 食事制限も極端…

風邪や花粉の季節は乳酸菌

2月に入り、本日は寒い日ですね。 もうしばらく寒い日が続きますが、インフルエンザや風邪をひいてしまったりしてないでしょうか? 突然38度を超える熱を出してしまったりすると、仕事もできない、外にも出れないと普段当たり前に行っていたことが急にできな…

これからダイエットを始める人へ

2017年もはじまって、1月も終わりに近づいてきています。 昨年のクリスマス、お正月のイベントも終わり、特にイベントのない日常に戻ってきた頃かと思いますが、イベントで太ってしまった事を気にしている人も多いかと思います。 またダイエットをはじめよう…

すっぽんスリム酵素の効果

ダイエットサプリメントの効果を期待して、国産すっぽん100%使用『すっぽんスリム酵素』 を試してみました。 試した期間は2か月です。 さてさて、サプリメントでダイエットできたと思いますか? すっぽんスリム酵素レポート すっぽんスリム酵素 は酵素で体質…

ジャガリコの新味

じゃがりこの新味が出たみたいですね♪ www.calbee.co.jp じゃがりこは好きでよく食べますが、もっぱら明太子味ばかりですww さすがに、大量買いはできませんけどねww じゃがりこ大量買い でも、一度大人買いしてみたいとは思います。 子供の頃にお菓子を…

バレンタインのチョコレート

そろそろ年始も落ち着いてきて、通常通りになってきたと思いますが、皆様はいかがでしょうか? しかしながら、あとひと月もしたらバレンタインですね。 女子社員にとっては忙しい時期です。 もはや、若かりし頃のバレンタインデーとは違い、チョコレートを”…

2016年 あと2日

12月30日もあと5時間ほどで終了 そうすると、大晦日ですね。 皆様実家とかでゆっくり過ごされるんですかね? 私はまだ帰省をしておりません。 年末セールを東京で楽しみ、31日の電車で帰省する予定です。 やっぱり服は年末のセールでだいぶん安くなったのをち…

夜中にデニーズ

こんな時間にデニーズです。 ポテトとビール 良くないですよね。 年末だから、まぁいいかと思って、始発を待つことにしました。 別に明日仕事があるわけではないので、タクシーで無理に家に帰る事もないかな?って思って、始発までの時間つぶしですね。 携帯…

ダイエットサプリメントの紹介サイト

ダイエットサプリメントを紹介しているサイト。色々ありますね。 あなたに合ったサプリメントはいったいどれか?楽して痩せるために、色々なサプリメントを試してみよう♪

最近水泳に行ってない。

そうなんです。 最低一週間に一度のペースで言っていた水泳に最近行けていません。 ちょっと身体のたるみも戻ってきた気がします。 まずいです。 酵素系ダイエットサプリメントの『すっぽんスリム酵素』を始めましたが、それに期待をするばかりです。 でも、…

すっぽんスリム酵素を始めました♪

なんどかブログでも紹介してましたが、すっぽんスリム酵素を実際に始めました。 国産すっぽん100%使用『すっぽんスリム酵素』 まだまだ3日飲んだだけですが、効果はどうか? とりあえず、続けるのに無理はない とりあえず、毎朝のんです とりあえず、やすか…

クリスマスが近づきましたね。

12月といえばクリスマスです。 パートナーへのプレゼントを考えたりもしますよね? 年齢を重ねるとともに、だんだんプレゼントもそれなりのものにしていかないと... なんて、思ったりする人もいると思いますが、いかがでしょうか? わたし?何も考えてません…

冬だから生姜と酵素♪

冷え性の方は必見です。 体温め成分の生姜! しかもポカポカな身体になった上で、ダイエットにもなるんです。 黒しょうがと生酵素でWパワーでスッキリする! 生姜、にんにくさらには酵素が入った楽して痩せたい女性向きのサプリメントです。 酵素の効果で身…

休日なのにランチをドトール

本日は日曜日 東京体育館で行われるイベントを見に行くために外に出たのですが、お昼を近くでとろうと思ってもお店が全然ない... 初めての千駄ヶ谷でしたから... なんかないかなぁ?って歩いている内に結局代々木まで戻ってくるという事になり、ドトールにフ…

酵素ダイエットが効果的な理由と酵素系ダイエットサプリメントの紹介。

酵素ダイエットが流行っているのは存じております。 最近酵素摂取系のサプリメントが増えてきているのも感じておりますね。 そして、お値段が結構お手頃になっているわけです。 例えば、 まるごと熟成生酵素 この商品は最初無料で提供されています。 2回目以…

すっぽん酵素が人気!!

最近すっぽん酵素が人気なのをご存知ですか? このブログの右側にも、バナー広告を張っていますが、結構人気でダイエットをされている方が利用しています。 ダイエットは痩せるだけ?? 皆様ダイエットの目的は痩せるためだけでしょうか? やっぱりキレイになり…

健康習慣

最近記事をサボっておりました。 なんか、仕事に追われて... 健康習慣とかを書いているのに、書いている本人が不健康な仕事ばかりの毎日... よろしくないですよね。 健康的には まずは寝る事ですよね。 質の良い睡眠は必須です。 それをおろそかにしておりま…

秋の紅葉と健康と

秋の紅葉がきれいな季節になりましたね♪ 仙台の街はイチョウがきれいに色づいています。 街路樹の色も秋化粧をして、少し視線を上げて見ると、少し気持ちが落ち着きます。 普段からパソコンの画面ばかり見ているOLの方々も、家事に追われて家から出る先は大…

【ダイエット】燃焼系サプリメント黒生姜×生酵素

技術の進歩かいろいろ成分を詰め込んだサプリメントが安くなってきてますね。 初回540円はかなり安い。 1か月分が届くので、効果も感じられるんじゃないですかね? 身体の周期は1か月で十分なので。 黒しょうがと生酵素でWパワーでスッキリする! 冬場だから…

日本のラーメン人気は半端ない

先日とあるブログから有名店のラーメンのお取り寄せサイトを見つけました 私はそんなにラーメンをこよなく愛する人ではないのですが、たまにラーメンは食べたくなり、食べに行ったりします。 もともと、飲みの後にラーメンという習慣になじめず、友人の誘い…

週末は江ノ島へ

こんにちは 新しい一週間の始まりですが、明日からもう11月ですね。 2016年もそろそろ終わりを迎えようとしています。 あっという間の一年間でした。 特に大きく変わったことはないのですが、大きなケガもせず、毎日を健康に過ごせたことを幸せに感じなけれ…

午前中から有楽町へ

本日は仕事の関係で朝から有楽町に来ております。 取引先がとかではなく、セミナーを受けに来たわけですね。 有楽町といえば、ビックカメラがあります。 おっ!と気づいたのが、先日ブログでもアップしました、赤色の自転車。 【送料無料】 アサヒサイクル 7…

昨日は久しぶりのプール

久しぶりのプールと言っても、1週間開けた感じです。 習慣として身に着けるなら、やっぱり週に最低2回は行きたいものですよね。 じゃないと、やめたとたんまた太りだしてしまいます。 しかしながら、しばらく試合に向けてトレーニングとして取り組んだかいも…

新橋ウオキン

昨日は友人と新橋のウオキンへ! 新橋で飲むのが初めてでした。 サラリーマンが集まる飲み屋街! ある意味憧れではあったので、非常に楽しみでした。 3人で約束したのですが、一人を待っている間にせっかくだからと2人で立ち飲み屋に入りました。 まぁ、15分…

会社の近くにプールを発見

渋谷と恵比寿の間に温水プール 毎日渋谷に努めているのですが、いつも家の近くのプールにいってました。 市民プールですが、温水のプールがあるので、一年中泳げるのです。 しかしながら、通勤に約50分ほどかかるので、少し会社を出るのが遅くなると、プール…

ピリピリ、ジンジンの神経痛?が続きます。

仕事のせいなのか、何なのか... 首から、肩甲骨、腕にかけてしびれ、痛みが走ります。 以前に頸椎にささくれのようなのがあり、疲れとかで神経の炎症を起こす可能性がある。それは良くはならないとお医者さんに言われました。 ペインクリニックを受けていた…

サプリメントは基本ネット通販です。

お買い物が題材という事で、私が常に定期的に購入しているものです。 サプリメントの紹介するサイトも運営しているくらいで、健康サプリメントは基本インターネットで購入しております。 健康サプリメントのおすすめサイト>> サプリをネットで買う事の良い…

私が買ったカメラと自転車

こんばんわ。 楽天でお買い物をしたのを乗せるという事で、先日購入したカメラと自転車についてです。 もちろんどちらもド素人なので、そんな高級なものでは無く、初心者でも楽しめるように選んだものです。 購入した自転車 購入した自転車はスポーツタイプ…

乳酸菌に関してのページを更新しました♪

乳酸菌を摂取する事で、どれだけ体に良いのかについて書いています。 push-house.link 乳酸菌は身体によい事は知っているが、どのように身体によいのか? 色々な種類の乳酸菌が出ているが、どれを選べばよいのか? 悩んでいる方や、なんとなくヨーグルトを買っ…

ピリピリ、ジンジンと痛む神経痛には医薬品のトコフェロンEナチュール

関節痛のサプリメントはグルコサミン系のサプリメントやコンドロイチンのサプリメントがありますね。 しかしながら、関節の痛みでも原因が違うと摂取する成分は違うんです。 しびれる痛み、チクチクとさすような痛みは神経痛です。 神経の炎症によって起こっ…

昨日はカメラのレンズが届きました。

実は先日カメラを入れた鞄を落下させてしまったのです... 鈍い音がしたのですが、一応カバーはついているので、問題ないかなぁ~なんて気にしないようにしてたのですが、家に帰ってからカメラを起動すると、モニタには何か写ってるようなんですが、光が全然…

ダイエットに成功するための水泳日記

10月2日に水泳の試合にでて、当初は試合まででいったん燃え尽きるかなと思っていたのですが、いかんせん水泳が楽しかったので、プールに行きたくなる熱は冷めないのでした♪ 水泳の効果 水泳の効果として皆さんが期待しているのは第一位はダイエット効果だと…

千歳烏山にあるおいしい中華屋さんのザーサイもらった!!

ザーサイもらいました♪ 「とてもおいしい」と言ってたから、どんなもん?と思いながら「じゃぁ、今度もってきてよ♪」って頼んだら、持ってきてくれた♪ ゴマの風味も程よく、味も濃すぎず、何よりも触感が最高です♪ ザーサイってそんなに違いはないだろうと思…

トライアスロンに参加されている人から聞きました。

昨日の水泳の大会で、トライアスロンにも参加されているというムッキムキの方がいらっしゃいました。 オープンスイムとかにも参加してて、日々過酷なレースに参加しているみたいですね♪ おっしゃってたのが、補給食で悩むという事でしたね。 ロードバイクで…