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pushhouse’s blog

健康的な食生活、スポーツ、サプリメントの紹介をします。

アスリート

会社の近くにプールを発見

渋谷と恵比寿の間に温水プール 毎日渋谷に努めているのですが、いつも家の近くのプールにいってました。 市民プールですが、温水のプールがあるので、一年中泳げるのです。 しかしながら、通勤に約50分ほどかかるので、少し会社を出るのが遅くなると、プール…

トライアスロンに参加されている人から聞きました。

昨日の水泳の大会で、トライアスロンにも参加されているというムッキムキの方がいらっしゃいました。 オープンスイムとかにも参加してて、日々過酷なレースに参加しているみたいですね♪ おっしゃってたのが、補給食で悩むという事でしたね。 ロードバイクで…

スポーツの祭典!!水泳大会に参加!!

とうとうこの日がやってまいりました。 本日は地元の水泳大会に参加してきました。 健康的なスポーツの代表でもある水泳の大会。 小さいころからやっていたおかげで、少しの期間である程度の感を取り戻すことができて良かったです。 水泳大会に久しぶりに出…

質の良い睡眠をとる事で、ダイエットに効果的

普通に規則正しい生活を送っている人で太っているってなかなかいないですよね? ストレスも感じなく、暴飲暴食もなく、朝昼晩食事をとって、ぐっすり眠る。 睡眠時間と体型というのは何か関係があるのでは?? そう思いませんか?簡単に調べてみました。 実は…

いつもいるおばさんがマツコ・デラックスに似ている。

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スポーツサプリメント~ATHLETEJOYNT~

強力な台風が近づいてきていますね。 台風シーズンが終われば、季節は秋へと向かいます。 食欲、読書、スポーツの秋でございます。 秋の運動会もありますね♪ 気候的にも過ごしやすくなるので、やっぱりスポーツをしやすいのは秋なのかもしれないです♪ また、…

スポーツに有効な栄養素

運動前、運動中、運動後にそれぞれスポーツに良い栄養成分を紹介します♪ スポーツの前にプロテオグリカン スポーツをしている時にグァバ葉エキス スポーツのエネルギーにシトルリン/アルギニン スポーツの前にプロテオグリカン 運動前に摂取する事をおすすめ…

先日の晩御飯

おはようございます。 朝から晩御飯の話でもうしわけありません。 ラーメンです。 ラーメンも家で作れる 実は私、ラーメンを家で作ります。 結構家で作るんです。 ラーメン屋さんがこれほど多く、繁盛している日本では家で作るラーメンといえばインスタント…