昨日はNHKの番組収録のエキストラに参加してきました。 「life」のコントのエキストラの募集があったので、応募したら当たったわけなんです♪ そのコントのネタがオーケストラを舞台にした内容だったので、服装はある程度キレイない恰好をとの指定あり。 さす…
おはようございます。 休日はゆっくり寝てたいなとは思うものの、習慣で起きてしまいますよね。 でも、その分休日を楽しむ長さがあると思うように、前向きに考えてます。 いつもとは違いゆっくりと朝を過ごしていて、テレビを見ていると、虹色ジーンがやって…
ダイエットを頑張っている方へのメッセージです。 簡単に痩せようとしている人は、なかなか痩せれなくて困っていると思います。 それはそうでしょう。なかなか簡単には痩せれるものではありませんからね。 だから皆様運動を頑張ったり、食事制限を厳しくした…
ネットで見ているとそんな広告を見ました。 引かれません？ だって、仕事で遅くなること、飲み会で遅くなること多いんですもの。 ダイエット情報を見ていると、『キチンと睡眠をとる事』だとか『睡眠不足は痩せホルモンを減少させる』だとか『寝ている間が代…
先週とは打って変わって、今日は非常に温かいですね♪ 日曜日は寒い中、近くのちょっと広い公園にお花見に行ってきました。 フラッと散歩をしただけですけどね。 いつもはウォーキングやランニングされている方がチラホラいるくらいの公園ですが、桜に囲まれ…
最近色々なメディアでぺこの激やせが見て取れますね。 ダイエット方法は何をしたのか？ 検索してみて出てきたのが、愛用している青汁でした。 -10kgの効果はなかなかすごいと思いますね。 食事の習慣がダイエットでは大切 毎日忙しい芸能人は食事の習慣がま…
カロリーを気にしてダイエットをされている方もいらっしゃると思います。 ふと昨日知った情報ですが、ビックマック単品よりも、牛丼の方がカロリーが高いという事です。 もちろんセットにすると、ポテトやらコーラやらと、爆発的にカロリーや糖質を増加して…
朝もかきましたが、花粉症です。 結構な花粉の影響を受けております。 皆様は花粉対策はどのように行われていますか? 即席の対策としてはもちろんマスクでしょうね。 わたしもマスクは毎日欠かせません。 でも、毎日マスクをかけていると、耳が痛くなるし、…
先週土曜日から花粉の猛威が... 今年は全然平気だと思って薬も飲まず過ごせるなと思ったのですが、土曜日の晴天の際にはくしゃみが止まらなくなりましたね。 温かいからと、外に出かけたのが間違いだったのかしら。。。 対策で乳酸菌サプリとかは飲んでるん…
皆様。 最近ダイエットについて書いてませんでしたね。 最近、脳の研究をされている医師の方で、おかゆダイエットの本もだされている先生のお話を聞く機会がありましたので、ご紹介いたします。 www.drt-cl.com 普通のご飯に比べておかゆはカロリーが少ない …
少し温かくなってきましたが、世の中で忌み嫌われるのが花粉ですね。 私も花粉症なので、せっかく先日購入したNIKON D3300を宝の持ち腐れ状態にしています。 なぜなら、外に出れないからｗｗ 花粉の時期は外に出たくない 花粉症の方々はみなそうでしょう。 …
便秘に悩んでる方は結構多いと聞きますよね。 ヨーグルトとか繊維質の食べ物とか色々ありますけど、なかなか効果出ないですよね。 高校生の頃に試して効果がてきめんだったのはドクダミ茶です。 しかしながら。。。 下してしまう事もあったので、毎日仕事に…
ちょっと誘われたので、東京マラソンの応援に行ってきました。 人が走るのを見ても面白いのかな?なんて思ってたんですけど、すごいたくさんの人が目の前を通過していくのはなかなかの迫力がありますね。 人の多さにまず驚きましたｗｗ 近所の人達も、どこか…
昨日は突然の職場の人の誘いにのり、飲みに行ってまいりました。 安い居酒屋で糖質を気にしてハイボールばかりの夜だったのですが、飲みやすハイボールはついつい飲みすぎてしまいます。 最近知ったのはアルコールは脂肪の燃焼を抑えてしまうとの事。 なるほ…
すっぽんスリム酵素 を4か月続けて効果が出たので、ご報告です！！ とりあえず、体重は53kgスタートの46kgになりました！！ 身長は162cmです。 結構良いスタイルになったと自分では思ってるんですが、一般的にはいかがでしょうかね? すっぽんスリム酵素が届…
今日は家で自炊。 基本肉中心です。 糖質制限ならば、お肉は大丈夫！！ですからね！ 糖質制限ダイエット＞＞ 基本的には野菜がよいのですけど、昔から言われているキャベツとかですよね。 意外なのがたまねぎが糖質が多いところ。 オニオンスライスとか好き…
今日は公園に散歩に行ってきました。 万歩計を持って、2時間くらい写真を撮りながら歩き回ったら、気が付いたら10000歩は超えていましたね♪ 1万歩毎日歩くと健康に良いとの事なので、とりあえず達成です。 13200歩ほどを公園で過ごしたことになりますかね？ …
バレンタインが過ぎると、甘いものを食べたくなるのはどうしてかしら。。。 バレンタイン前に味見をしすぎるからかしら？ などと思ってしまいます。 居酒屋のコースの後のデザート 会食の時は大概料理はコースでお願いしますよね。 まぁ、会食なので、そんな…
昨日は仕事が遅くまでだったのですが、きちんと自宅で料理しました。 21時半に家につき、そこから調理開始です♪ 我ながら偉いでしょ? 昨日の献立 昨日の献立はシンプルで、豚のハツともやしを軽く炒めて、その後みぞれと味噌でちょっと煮込むというものです…
酵素のサプリメントを試したことがある人はいますか？ 「全然効果がなかった」という方も多いと思います。 私も最初思いました。 そりゃ、一週間やそこらでは効果は出ません。 少なくとも、3か月は続けないといけないです。 http://push-house.link/items/di…
一番食事制限が緩く、運動もしないで良いダイエットの代表が糖質ダイエットなんです。 ご存知でした？？ 糖質制限ダイエットは糖質を含んだ食材を避ければよいだけなので、素材についての知識があれば、うまくいくダイエットです。 まずは糖質の量を知りまし…
免疫力には乳酸菌が良いという話はちょっと前にしましたね。 まぁ、乳酸菌はほかにもダイエットにも良いとか色々良い事がありますが、今日は昨日テレビで免疫力の話をやっていたので、それについてです。 テレビ番組は「チャンネルΣ・その原因、Xにあり！イ…
痩せたい痩せたいと思っていてもなかなか痩せない。 この先ダイエットを続けても上手く痩せるかわからない。 まぁ、ダイエットしたいと思いう人は皆そうかと思います。 私も同じ。 運動しても一時的に痩せるだけ。 運動やめたら痩せません。 食事制限も極端…
2月に入り、本日は寒い日ですね。 もうしばらく寒い日が続きますが、インフルエンザや風邪をひいてしまったりしてないでしょうか? 突然38度を超える熱を出してしまったりすると、仕事もできない、外にも出れないと普段当たり前に行っていたことが急にできな…
2017年もはじまって、1月も終わりに近づいてきています。 昨年のクリスマス、お正月のイベントも終わり、特にイベントのない日常に戻ってきた頃かと思いますが、イベントで太ってしまった事を気にしている人も多いかと思います。 またダイエットをはじめよう…
ダイエットサプリメントの効果を期待して、国産すっぽん100%使用『すっぽんスリム酵素』 を試してみました。 試した期間は2か月です。 さてさて、サプリメントでダイエットできたと思いますか？ すっぽんスリム酵素レポート すっぽんスリム酵素 は酵素で体質…
じゃがりこの新味が出たみたいですね♪ www.calbee.co.jp じゃがりこは好きでよく食べますが、もっぱら明太子味ばかりですｗｗ さすがに、大量買いはできませんけどねｗｗ じゃがりこ大量買い でも、一度大人買いしてみたいとは思います。 子供の頃にお菓子を…
そろそろ年始も落ち着いてきて、通常通りになってきたと思いますが、皆様はいかがでしょうか？ しかしながら、あとひと月もしたらバレンタインですね。 女子社員にとっては忙しい時期です。 もはや、若かりし頃のバレンタインデーとは違い、チョコレートを”…
12月30日もあと5時間ほどで終了 そうすると、大晦日ですね。 皆様実家とかでゆっくり過ごされるんですかね? 私はまだ帰省をしておりません。 年末セールを東京で楽しみ、31日の電車で帰省する予定です。 やっぱり服は年末のセールでだいぶん安くなったのをち…
こんな時間にデニーズです。 ポテトとビール 良くないですよね。 年末だから、まぁいいかと思って、始発を待つことにしました。 別に明日仕事があるわけではないので、タクシーで無理に家に帰る事もないかな？って思って、始発までの時間つぶしですね。 携帯…
