日々の運動で脂肪を燃やす♪
スポーツサイクリング
自転車で結構な勢いでこいできました♪
風切っている感じが楽しいですね♪
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個人的には見た目もかっこいいので、乗っているのがとても楽しいです♪
結構な勢いでこいでいると、気温がまだまだ高いせいもあるのか、汗だくになります♪
脂肪燃えている感も半端ないですね♪
水分補給は欠かさず
水分補給を忘れてこいでいると、一気に気持ちが悪くなってきたりします。
熱中症の入り口みたいな感じですね。
身体の危険も感じるのと、自転車ですから、フラフラしていると車との接触事故にも繋がったりします。
その辺は気を付けないと、楽しいサイクリングが命取りになってしまいます♪
無理なく楽しまないと長続きしないですからね♪
なので、家からは持っていかないですけど、コンビニを見つけて少し休憩をしながら、水分補給はするようにしておりました。
明日に疲れを残さないように
ケア系のサプリメントも出かける前に飲んでからスタートです。
スポーツサプリメントもなかなかたくさん出ています。
私がお勧めしているスポーツサプリメントはこちらです。
翌日に疲れを残さないように♪
身体の痛みを引きづらないように心がけながら、楽しんで続けていければよいなと思っております。
