ダイエットのための散歩
今日は公園に散歩に行ってきました。
万歩計を持って、2時間くらい写真を撮りながら歩き回ったら、気が付いたら10000歩は超えていましたね♪
1万歩毎日歩くと健康に良いとの事なので、とりあえず達成です。
13200歩ほどを公園で過ごしたことになりますかね？
ダイエットの為の歩き方
運動がちょっと苦手な方でも始められるのがウォーキングですね。
公園でもウォーキングに励んでいる方々がたくさんいらっしゃいました。
ちょっと広い公園があれば、人も多くてにぎやかだし、木々がありますから心地が良いです。
ポケモンやっている人もたくさんいましたけどねｗｗ
間違った歩き方をしなければ大丈夫です。
歩く目標は決めた方が良い
今日はきちんと歩き出す前に、10000歩という設定をしました。
時間でもなく、距離でもなく、歩数で目標を決めた感じになります。
先日ウォーキングイベントの「歩き愛です」というのに感化してきて、15000歩ほど歩いても平気だったので、休日に10000歩というのは無理がないだろうなぁ～といった感じです。
目標を決めないと、ゴールが見えず、途中でやめてしまったり、またやりすぎてしまったりしてしまいます。
キチンと目標に向けて達成する！というのを癖づける事で、今後のダイエットもうまく行くんじゃないでしょうか?
カメラを持っていくと楽しい
これは皆に言えるわけではないと思いますが、私はカメラを持って行って、写真を撮りながら歩いていると楽しいです。
2月になると梅の花もキレイに咲いているので、それを写真に収めたり、公園の風景を収めたりするのを楽しんでました。
見える一部を切り取る感じで、なかなか楽しいです。
カメラが趣味だという方にはお勧めですね。
これからカメラの趣味を持つ！って思っている方にも良いですね。
最近では高解像度のカメラが安くで購入出来たりもしますから、始めやすい趣味だとおもいますよ♪
