最近記事をサボっておりました。 なんか、仕事に追われて... 健康習慣とかを書いているのに、書いている本人が不健康な仕事ばかりの毎日... よろしくないですよね。 健康的には まずは寝る事ですよね。 質の良い睡眠は必須です。 それをおろそかにしておりま…