筋トレに興味が出てきたから始めようかと思うが始まらない
自分が意識しているからか、周りにトレーニングしている人がおおくなってきたような気がします。
まぁ、会社や友人もジムなんかに通ってみたり
『休みの日なにしてたの?』って聞くと、区が運営してるトレーニング施設に行ってきたという人が結構いたりします。
筋肉を鍛えたりするマシーンを使うのには全然憧れないんですけど、締まった体には憧れるんですよね。
自宅でもトレーニングは出来ると思うので、まずはそこから始めようと思います。
思うんですけど、なかなか始められないのが現状です。
まず、ムキムキになりたいわけではないので、過酷な筋トレはする必要ないと思うし、嫌だし...
程よい筋肉が良いと思ってるんですよね。
つまりは美ボディーです。
まずは腹筋か?
家で始められるというと、まずは腹筋かな?と思ったりするのですが、色々調べてみると、腹筋のやり方も様々。
部活動でやってた腹筋とかは『効果ないよ』なんて情報もある始末です。
更には、筋肉をつけるために腹筋を行う場合は、腹筋が痛くなるくらいまでやらないといけないんですよね?
所謂部活動の腹筋をやっても、それほど筋肉通になったりしないのです。
むしろ、スノボで一日楽しんだり、プールで一日遊んだりした後の方が筋肉痛になる...
やっぱりジムか?
なんて思ったりもするわけですね。
悩ましい日々です。